EINZELTRAINING

Ziel des Kurses ist es effektive Selbstverteidigungs-moves durch häufiges Einüben in Verbindung mit kinesiologischen Verankerungen für den Ernstfall sozusagen per Knopfdruck abrufbar zu machen.

Das Training findet als Einzeltraining an verschiedenen Orten in der Natur, teilweise in der Kung Fu & Fitness Schule statt.

Du wirst sowohl im mentalen Bereich viele nützliche Tricks für mehr Selbstsicherheit erfahren, sowie nützliche Kampftechniken im körperlichen Bereich, vor allem aus dem Wing Chun Kungfu, einüben.

Du lernst, individuell in deinem Tempo:

- dir deiner Grenzen bewusst zu werden und diese zu verteidigen. 

- dass du es wert bist, dich nicht nicht missbrauchen oder schlagen zu lassen

- Die Überwindung von Schlaghemmungen

- Die Kontrolle über deinen Adrenalinspiegel

- nicht in die Angststarre zu fallen (fliehe oder kämpfe) 

im Einzeltraining können wir gezielt auf deine Bedürfnisse eingehen.

Du kannst selbst entscheiden, wieviele Stunden du nutzen möchtest. Je nach Vorkenntnissen, oder dem, was für dich gerade ansteht. Du entscheidest über die Dauer. 

Wir stimmen gemeinsam deine Schwerpunkte ab.

Ausrüstung für das erste Training in der Natur:

- alte Jogginghose

- alte Turnschuhe

- wetterangepasste Kleidung,

- Faustschützer, wenn vorhanden

Mit viel Spass und Power werden wir für dich Nützliches einüben!